LE PARCOURS DES ACTIVITÉS
Nos activités collectives se déroulent en 3 temps forts :
Une activité cardio et musculation
Un parcours moteur ludique
Un jeu collectif
1
UNE ACTIVITÉ CARDIO MUSCU
Un travail sur plateau de cardio/musculation - durée 30 min
Cette première partie de séance est caractérisée par la réalisation d’un circuit training connecté (enchaînement d’exercices cardio ou muscu selon le cours) à des intensités calculées individuellement et recalculées en temps réel en fonction de votre forme du jour ! De cette manière, tout le monde pratique ensemble, mais chacun à son rythme !
2
UN PARCOURS MOTEUR
Un travail sur espace libre - durée 15 min
La deuxième partie de la séance se veut plus ludique et entraînante. Les parcours moteurs sont un enchaînement d’ateliers qui mettront à l’épreuve votre équilibre, votre agilité ou encore votre vitesse ! C’est un véritable temps de partage, d’échange et de jeu avec les autres adhérents Connect Plus. Collaboration, défi, dépassement de soi... Tout le monde y trouvera son compte !
3
UN JEU COLLECTIF
Un travail sur espace libre - durée 15 min
Chaque fin de parcours est agrémentée d’un mini-jeu traditionnel ou par l’une de nos créations : Basket, Bowling, Tir sur Bosu... Cette diversité dans les parcours permet d’entretenir votre motivation et de partager des moments toujours plus stimulants avec le groupe.
Les activités Connect Plus reposent à la fois sur des intensités de travail calculées à partir
de votre bilan de condition physique et de vos objectifs, mais aussi sur une ambiance collective stimulante
rythmée par des phases de jeux, d’échanges et/ou de défis. Chaque cours dure 1h.
Il existe différents cours Connect Plus : Pulse, Line, Feel, Power,
calibrés sur une activité cardio/muscu et d'un parcours moteur.